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养生私房粥怎么样

1、功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

2、善瑞的养生粥还不错，刚刚开始也是怀着试一试的态度，吃了之后真的有效果，所以现在常买。

3、养生粥的兼容性非常强，根据不同的食材搭配可以推出不同的产品，迎合各类消费者的口味，基本上各种粥都有一定的消费群体，受众面广。

4、美容养生粥营养丰富，是女性朋友护肤养颜所不可缺少的，它不但可以滋润皮肤，令皮肤光泽有弹性，还可以延缓细胞老化，令皮肤光滑，减退伤痕，治疗湿疹、皮肤溃疡等问题。

5、粥不利消化功能 现代研究发现，稀饭容易没有经过咀嚼，无法与唾液相搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初期消化。首先，喝粥不用细嚼，缺少牙齿的活动，会加速老年人咀嚼器官的退化。

6、养生粥的功效与作用有哪些，粥是很多人都喜欢喝的，而且喝粥是有很多好处的，早在李时珍的书里就已经记载了有喝粥的好处，我和大家一起来看看养生粥的功效与作用有哪些的相关资料。

康师傅私房牛肉面益气养生秋耳如何做?

1、从2006年北京第一家店开始，康师傅私房牛肉面店强势介入内地市场，取得了一系列良好的效益。

2、准备好面粉、盐。面粉里加碱面和盐放水揉成光滑的面团醒1小时。醒好的面团擀成长条切成小段。用制面条机擀面皮。擀好面皮后再擀成面条。做好的面条。

3、温阳散寒的食物：主要包括樱桃、菠萝、苹果、荔枝、桂圆等水果，洋葱、韭菜、南瓜、大葱、茴香、生姜等蔬菜。此外，还有羊肉、狗肉、牛肉、甲鱼、牡蛎等食物。

自制养生果酒(下)|健康私房菜

酒本身的风味与酒精的浓度都会影响果酒的香醇度，所以选择无色，无特殊味道的谷物酒，这里我用的是高粱酒。橙子可以用柳橙。橙子皮用盐搓洗干净，不喜欢皮的，可以直接不用。 洗干净的橙子，要把表面的水份完全风干或晾干。

做法 制酒必须保证玻璃缸的洁净，在清洗过后将玻璃缸擦干。苹果洗后，沥干水分，不要去皮，我们需要皮上的微生物帮助发酵。苹果去核后切成大小均匀的薄片。4按照.一层苹果一层糖的顺序重复放进玻璃缸里。

放入适量冰糖，然后倒酒没过冰糖后，放在阴凉环境 功效：金桔酒是一种理气解郁的果酒，还有着很好的开胃作用。金桔对于维护心血管方面有着很好的疗效，能够有效防止血管硬化、缓解高血压等等心血管疾病。

酒本身的风味与酒精的浓度都会影响果酒的香醇度，所以选择无色，无特殊味道的谷物酒，这里我用的是高粱酒。橙子可以用柳橙。橙子皮用盐搓洗干净，不喜欢皮的，可以直接不用。

配料：鲜杨梅、白酒 容器：玻璃罐一个，最好是大肚子的那种 做法：1）鲜杨梅用清水冲洗干净，注意不要用手用力洗，这样果肉易腐烂，最好用水直接冲起就可以了。玻璃罐洗干净，凉干水份备用。

需要材料：酸甜脆爽的苹果3斤，纯净水2L，白砂糖4斤，果酒酵母1g，果胶酶1g，酵母营养素1g，厨用克数秤一个，足够大的玻璃瓶一只。这里解释一下果酒酵母，果胶酶和酵母营养素。

物理治疗师简文仁私房养生秘诀:4式如意操

第一式：马步迎宾请上座 做法： 双脚打开两倍肩宽，双手向两旁打开延伸，身体转向左边，右手也应向左边，左脚微蹲成左弓右箭步。双手轮流反掌逐渐转向右边，身体也转向右边换成右弓左箭步。双手同时往上方移，好像迎宾上座。

鼠年如意操共有4招8式：鼠来非宝 快跑 卫生要好 作法：双脚打开与肩同宽，双膝微弯，双臂大开上下摆动飞翔状，小跑步，身体站直，双手在面前洗手状（卫生），双臂往前比赞前弓后箭步（要好）。

老年健康操首重拉筋、训练肺活量、调节呼吸和平衡感，我常提倡「如意操」概念，如意正是随意自得，动动身体不求多，不规定每日每项动作需做多长时间、得做多少下。

简文仁表示，鸡年不想变「弱鸡」，不妨赶快起来动一动 。以下示范6 *** 年如意操，让自己健康如意一整年。土鸡找杂手脚耙：做法： 双手十指用力半屈成抓状，一脚脚趾用力在地上耙梳，如鸡找食。

」分解「5好猪年如意操0」 简文仁说，金猪圆润温和，充满福泰，希望大家做体操的时候也可以想着金猪的好，做出「5好」的动作。猪体大好，全身都是宝 双手在嘴巴前做拱猪的动作（猪体）。

尤其是养生观念深植人心，但是如何做到「衣食自足、行动自如、心灵自在」的「三自」人生。

成都哪里可以泡温泉?

秋天的九龙沟已是满山斑斓的红叶，位于其后山的云上·自然缘温泉度假酒店更是一处不用出大成都，就能泡着温泉赏秋景的宝藏地。酒店依山而建，属于是妥妥的天然氧吧。有着森林无边温泉，无边网红泡池、空中玻璃桥...元素十分丰富。

峨眉山灵秀温泉峨眉山上不仅有亚洲最大的露天温泉浴场，还有最有趣的水上乐园。这里的温泉水质也很好，都来自地下3000米的氡温泉。氡温泉在全世界都是罕见的，堪称极品。峨眉山瑜伽温泉这是成都的一个老式温泉。

成都-都江堰-漩口-映秀-汶川-理县-毕棚沟-古尔沟温泉 川西地区海螺沟温泉 这里被称为最浪漫的温泉，在冰天雪地里泡温泉，周围一派银装素裹。大量沸泉从地下喷涌而出，出口水的温度达90°C，足可用以沏茶和煮食鸡蛋。

我推荐成都泡温泉的好去处：青城山、峨眉山、九寨沟、都江堰、崇州、邛崃、彭州、温江、大邑和蒲江。这些地方的温泉水质优良，环境幽雅，能满足不同需求，有益健康。

青城山温泉 青城山温泉距离成都只有5个小时的车程，不管是自驾还是公共交通能非常快的到达这个温泉，而且还是纯天然的。等于就是成都的后花园，在自己后花园泡温泉，那还是没有什么的压力的呀，哈哈。非常的轻松。